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      暴力有利GDP增长?人民日报

      比《战狼2》更惊心动魄

      媒体共享经济年内第二次降息

      销量大幅下滑核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场

      活动项目:通航产业招商项目签约仪式活动时间:2015年9月27日14:30~15:00活动地点:银川市行政中心2楼1号会议室您可能经常乘坐民用航空大客机,在7000米高空感受蓝天白云,但驾驶通用航空小型飞机,在百米低空飞行俯瞰银川大好河山,您体验过吗?通航产业招商项目签约仪式将让您的期待变成现实。市民乘坐热气球观光、体验低空飞行、进行飞行培训将不再是遥不可及的梦。在通航产业招商项目签约仪式上,银川市政府将与民航宁夏空管分局签订《银川通用机场空管业务委托管理框架协议》,与西部机场集团宁夏机场有限公司签订《银川通用机场运行委托管理框架协议》。在银川市经济技术合作和外事侨务局牵头下,银川市还将与飞虎雄鹰公司签订《银川通用航空产业园暨斯洛文尼亚蝙蝠牌飞机组装生产项目协议》,与河南大地通用航空公司签订《通用航空西部运营基地项目协议》。越来越多的项目落地银川通用机场和通航产业园,未来,公众可以体验低空飞行、飞行培训、空中游览、飞机维修等服务。乘坐飞机远眺贺兰晴雪,俯瞰大河汤汤,遥望落日余晖,银川人的低空飞行梦将在不久的将来逐一实现。为促进中阿各国经贸合作搭建更为广阔的平台,银川通航产业园将带动银川制造业、旅游业以及其他相关产业的发展,有力推进银川当地航空教育、航空科技、航空文化产业的发展,进一步拓展银川市现代城市发展新的空间,为实现跨越式发展注入新的强大动力。此外,伴随着通航产业的稳步起航,一大批通航产业高精尖人才将踏上银川这片热土,为银川产业转型升级、释梦丝路添砖加瓦。新闻推荐“经济纽带”还需“笔尖”相连...相关新闻:那个刚去世的最帅迪拜王子 曾两夺马术金牌是曼联死忠国际足联反腐风暴追踪/华西都市报讯(记者 闫雯雯)瑞士当地时间9月28日,国际足联主席布拉特的律师理查德·库伦发表了一项声明,在声明中表示布拉特并没有做任何“违反法律和不正当的事情”,同时布拉特也表示自己并不会辞职。布拉特再拒辞职此前有消息称,瑞士方面已经正式启动了对布拉特的刑事调查,欧足联主席普拉蒂尼也卷入其中,媒体曝光在2011年,布拉特曾给了普拉蒂尼200万瑞士法郎的“封口费”。普拉蒂尼此前曾透露,布拉特要求他支持自己连任。英国《卫报》称,在上周五接受完瑞士当局的调查后,布拉特已经回到FIFA工作。布拉特紧急召开了国际足联员工大会,他再次强调:“我没有任何违法或不当的行为,我会继续担任国际足联主席。”在这份声明中,同时也对国际足联给普拉蒂尼200万瑞士法郎进行了解释:“在普拉蒂尼的问题上,布拉特主席在上周五已经与瑞士有关机构分享了事件的全部真实情况,普拉蒂尼与国际足联有过雇佣关系,他从1998年初开始是主席的顾问。”不过库伦同时也表示,“因为调查还在进行之中,所以布拉特主席暂时不会回应任何的问题。”普拉蒂尼继续喊冤而普拉蒂尼在本周一上班之后致信欧足联54个会员协会,承认“自己的形象和声誉受损,并且牵连到欧足联”。他同时表示“我要澄清的是,我曾在1998年到2002年受雇于国际足联处理与足球相关的问题。这是一份全职工作,我的职务是众所周知的。在支付首笔费用之后,200万瑞士法郎的最后一笔费用在2011年2月支付。按照瑞士法律,我已经就这笔费用向主管部门做出了申报。”另外,他还解释自己并没有被指控,只是提供信息:“上周五,我接受了瑞士当局的问话,我没有被指控有任何不当行为,仅仅是提供了有关信息。此外,我在今天还向国际足联道德委员会致信,如果需要澄清这件事情的真相,我可以提供任何其他信息。我知道这一事件可能会损害我的形象和声誉,也会损害我很自豪能担任主席的欧足联的形象。基于这些原因,我希望竭尽全力确保任何问题或误解可以尽快得到解决。”不过,普拉蒂尼的话并没有获得太好的回应,苏格兰足总要求普拉蒂尼提供更多的证据,而巴西球星罗纳尔多则表示,许多人将会在足坛腐败丑闻中倒下。新闻推荐全民吐槽 心忧国足华西都市报讯(记者贾知若)“如果我在客战中牺牲,请把我埋在卡塔尔的山岗上……”——3日,足球界的网友们唱起了自行改编过的《啊朋友再见》。是日上午,中国之队官方发布了名为“老朋友再见”...相关新闻:死亡人数升至131人收盘联储降息25个基点。

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